йога для начинающих индивидуально
MylifeMyoga
Уроки йоги онлайн
Добро пожаловать!
Меня зовут Ирина, я практикующий инструктор по ха-тха йоге с 2009 года.

Прошла и продолжаю обучение у выдающихся учителей из Индии, Франции, России, приверженец школы йоги . В своих занятиях также использую практики по работе с телом выдающихся ученных: М. Фенделькрайз, В. Райх, А. Лоуэн, Й. М. Ринпоче, Г. Дуглас, М. Аткинсон, М. Холл, Боб Боденхамер.
Обо мне
Меня зовут Ирина и мне 46 лет . Занимаюсь йогой с 30 лет. Как начала заниматься йогой? Будучи финансовым директором в свои 28 настигло меня профессиональное выгорание, физическое и моральное истощение. Появились первые проблемы со здоровьем: суставы убитые в спортзале, плохой сон, нарушения работы ЖКТ, много курила на фоне стресса, а ОРЗ и ОРВи по 5-6 раз в году. И чтобы не сойти с ума я стала искать для себя спасение, и нашла его в йоге.
Мне 46, я ничем не болею от слова совсем, выгляжу хорошо и чувствую себя прекрасно. И уже более 10 лет помогаю своим ученикам быть здоровыми, хорошо выглядеть (это не цель йоги больше как побочный бонус)) и быть счастливыми.
Мои статьи опубликованы в таких популярных изданиях: "Yoga Jornal", "PSYCHOLOGIES", "Organik woman", "Психология эффективной жизни", "5 сфер".

Йога для меня это не просто набор физических упражнений. Йога – это практика, которая помогает обуздать энергию тела, чтобы успокоить разум. А также йога помогает вам повысить ваш иммунитет, поддерживать тело здоровым и сильным. Ставить свои реальные цели и получать желаемое.
Как проходят занятия
Йога онлайн.

С какими вопросами приходят ко мне на уроки:
- хочется больше гибкости в теле;
- боли в спине, в коленях, частые головные боли, зажаты и напряжены плечи;
- проблемы с ЖКТ (запоры, частая тошнота, лишний вес);
- проблемы с женским здоровьем;
- проблемы со сном;
- хочется больше уверенности, избавиться от тревожности, страхов и стыда;
- получить энергию на решение своих задач;
- поддерживать молодость и здоровье тела;
- хочется больше спокойствия;
- баланс во всех сферах жизни

Занятия проходят онлайн.

Сколько раз в неделю лучше всего заниматься? Как показывает мой опыт и опыт моих учеников, лучше всего - 2 раза в неделю. Этот график позволяет поддерживать тело в хорошей физической форме. А также помогает поддерживать нервную систему: ученик более собран, расслаблен и сконцентрирован на решении своих жизненных задач и целей. Меньше впадает в состояние апатии, страха, нет тревожности. Повышается жизненный тонус и хороший, стабильный уровень энергии.

Перед уроком мы обязательно знакомимся, оговариваем ваши цели, что вы хотите от занятий йогой получить, нравимся ли мы друг другу.

Человек практикующий йогу - это человек, который живет в гармонии с собой и миром.


Цель моих уроков йоги:
не тратить время на избавление от комплексов и страхов, а развить Ваши сильные стороны, раскрыть ваш потенциал, который будет помогать вам двигаться вперед.
Йога Нидра с Ириной Букреевой
Практика йоги для полного расслабления, быстрого отдыха и исполнения желаний. Начать урок йога нидры
Урок йоги 30 минут
Раскрываем силу и уверенность | Работа со страхом | Йога для начинающих
Друзья, рекомендую этот урок делать утром. Поднимается высокий уровень энергии и ваша работоспособность, рождаются новые идеи планы. Если позанимаетесь вечером, есть вероятность, что не уснете, вас энергия будет двигать к действиям.
Начать урок
Урок йоги 20 минут
Урок йоги для полной и глубокой перезагрузки нервной системы. Когда необходимо быстро взбодрится, получить покой, уверенность и успокоить ум.
Начать урок
Урок 30 минут
Крепкий сон / Как высыпаться / Массаж стоп / Приятные сны / Йога для начинающих
Начать урок

Чем я могу быть вам полезна
Индивидуальные занятия йогой онлайн
Эти занятия подходят для очень занятых людей, для которых каждая минута на счету, каждая минута - это их деньги. После занятия человек бодрый, уравновешенных, полный сил и новых идей едет по своим делам бизнеса. Занятия онлайн по Skype.
Групповые занятия йогой онлайн
Групповые занятия для начинающих. Идет запись на осень, пишите , записывайтесь.
Выездные йога-туры
Это совершенно отдельный вид йоги, потому что на 10 дней человек полностью отделяется от внешнего мира, от его забот и постоянной гонки. А погружается в мир покоя, познания себя и своего тела, в мир глубокой релаксации и вдохновения. Занятия проходят два раза в день, утром и вечером. Такой темп занятий невозможен в повседневной жизни, но именно в туре, во время отпуска – это наилучший способ получить концентрированную таблетку счастья. Это полностью помогает расслабить нервную систему, расставить приоритеты и новым взглядом посмотреть на свою жизнь.
Консультация онлайн
(йога для начинающих в домашних условиях)
Консультация подойдет для тех, кто занимается йогой самостоятельно.
На консультации мы рассмотрим, как Вы делаете асаны (позы йоги), как выполняете пранаямы (дыхательные практики). На что следует обратить больше внимания в вашей практике, чтобы вы достигли наилучшего результата для Вас.
Не правильного, а наилучшего именно для вас!


Я делюсь с Вами своим опытом и опытом моих учеников. Это йога в домашних условиях с помощью моих уроков. А также на моем канале есть полезные практики, которые помогут поддерживать Вам тело молодым и здоровым. Если вы начинающий йог и хотите заниматься йогой дома, то на канале представлены видео, как делать асаны (позы йоги) с подробным обьяснением гуру Б.К.С. Айенгара.
Это мой молодой развивающийся проект. Подписывайтесь, чтобы не простить новые уроки, медитации и техники.
Моя страница в инстаграмм - это поддерживающая среда. Каждый день в сторис я рассказываю о йоге, о моих успехах и неудачах. Жизнь состоит не только из побед, но то, как мы выходим из нежелательных ситуаций, состояний, определяет наше будущее. Мы с моими подписчиками создали уютное место, где можно поделиться своим опытом и получить поддержку.

Если Вы хотите стать частью этой поддерживающей среды, приходите к нам, подписывайтесь на мою страницу.
Что получаете Вы:
Легкость
Ощущение своего тела
Познание себя
Любовь к себе
Спокойствие
Уверенность
Решимость
Преодоление невозможного
Подтянутое тело
Занятия в удобном месте без траты времени на дорогу
Индивидуальный подход к тренировкам и мотивация благодаря тренеру
Отзывы
Ссылка на страницу с отзывами моих учеников

Ира, ты мой первый инструктор по йоге.
(я не считаю один раз в спорт зале, когда я пришла на групповое занятие, не поняла что к чему и ушла). Именно ты открыла для меня йогу. Если помнишь, мой отзыв после первых занятий был "йога для меня просто спорт". Но уже очень быстро я поменяла мнение от "йога для меня не просто спорт" до "йога для меня наркотик".

И теперь невольно, на уроках йоги с другими преподавателями я "сравниваю" твою йогу и эту. Хотя слово "сравниваю" мне не нравится. Нет прямого сравнения. Но ты и твоя йога для меня как эталон.

Кто то писал в своём отзывы про "щиты" от твоего взгляда. Я тоже с самого начала знала и чувствовала, что ты смотришь как будто вглубь меня и видишь что-то. И признаться честно, мне это не нравилось - твой взгляд внутрь меня. Чего это? Но после практики с тобой, все как рукой сняло - проходи, располагайся, смотри что хочешь. Как будто не осталось секретов.

После каждого твоего занятия я что-то получаю: эмоцию, ощущение, знание...

Я учусь чувствовать себя, я себя узнаю. Твоя фраза "как ты делаешь что то одно, так делаешь и все остальное в жизни" частенько звучит у меня в ушах при определённых ситуациях и я вижу сразу "да, вот это оно".

Именно на твоих уроках йоги я поняла, что не умею хотеть, желать, мечтать. Твоя фраза на первых моих занятиях " представьте образ своей мечты" поставила меня в тупик и открыла мне глаза. Я так долго учила себя "не хотеть", что научила. И теперь учусь обратно. А это ох как не просто.

Ну и великое знание и умение быть здесь и сейчас. Жить здесь и сейчас. Тоже учусь.
Ты учишь докапываться до сути. Бывает задаёшь неудобные вопросы, на которые первая реакция это раздражение (конечно, мозгу то не охота копаться во всем этом). Но отвечая именно на эти вопросы|запросы тебе открывается какая то новая грань.

Есть люди, которые сразу про себя все знают. А есть Я.
И для меня ты лучший инструктор йоги

Ты смотришь вглубь своих учеников. Но самое главное, ты учишь своих учеников смотреть вглубь самих себя.
Намасте


Тренер по йоге
Стоимость занятий

Индивидуальные занятия
Разовые уроки (оплата в день занятия) , 1 урок - 7 000 руб.
Оплата по абонементу на месяц, 1 урок - 3000 руб.

Групповые занятия
1 урок - 1600 руб
Абонемент на месяц, 4 урока - 5000 руб.

Продолжительность урока 1 час 30 минут.
Предоставляются чеки об оплате.
Контакты:
Вы можете написать мне на e-mail
E-mail: bukreeva.iria@yandex.ru

Вы можете написать мне в любой из соц.сетей
ссылки на соц.сети прямо внизу

До встречи на наших занятиях йогой!
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website