ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
уроки онлайн
Уроки йоги онлайн в удобное время, в любом комфортном месте!
Вам не нужно тратить время на дорогу, вы можете выбрать любое место для занятий: квартира, отель, парк, берег моря, утро, день, вечер.
Вы хотите расслабиться, проанализировать свое состояние, сбросить напряжение или найти новое решение?
В этом вам помогут мои уроки йоги онлайн.
Обо мне
Меня зовут Ирина, я практикующий инструктор по ха-тха йоге с 2009 года.

Прошла и продолжаю обучение у выдающихся учителей из Индии, Франции, России, приверженец школы йоги . В своих занятиях также использую практики по работе с телом выдающихся ученных: М. Фенделькрайз, В. Райх, А. Лоуэн, Й. М. Ринпоче, Г. Дуглас, М. Аткинсон, М. Холл, Боб Боденхамер.
И уже более 14 лет помогаю своим ученикам быть здоровыми, хорошо выглядеть, жить в гармонии с собой и миром.
Мои статьи опубликованы в таких популярных изданиях: "Yoga Jornal", "PSYCHOLOGIES", "Organik woman", "Психология эффективной жизни", "5 сфер".

Йога для меня это не просто набор физических упражнений. Йога – это практика, которая помогает обуздать энергию тела, чтобы успокоить разум. А также йога помогает вам повысить ваш иммунитет, поддерживать тело здоровым и сильным. Ставить свои реальные цели и получать желаемое.
Как проходят занятия
Йога онлайн. Вам нужен хороший интернет, коврик для йоги и удобная комфортная одежда.

Что вы получите на моих уроках
-гибкость;
- избавитесь от боли в спине, в коленях, головных болей, напряжения в плечах;
- хороший иммунитет, здоровая гормональная система (женское и мужское здоровье) ;
- крепкий сон - научитесь высыпаться быстро, а просыпаться бодрым и энергичным ;
- уверенность, избавление от тревожности, страхов;
- получите энергию на решение своих задач;
- физическое и духовное здоровье;
- спокойствие;
- баланс во всех сферах жизни.

Сколько раз в неделю лучше всего заниматься?

2 раза в неделю. Этот график позволяет поддерживать тело в хорошей физической форме. А также помогает поддерживать нервную систему: ученик более собран, расслаблен и сконцентрирован на решении своих жизненных задач и целей. Меньше впадает в состояние апатии, страха, нет тревожности. Повышается жизненный тонус и хороший, стабильный уровень энергии.

Человек практикующий йогу - это человек, который живет в гармонии с собой и миром.


Цель моих уроков йоги:
помочь вам развить ваши сильные стороны, раскрыть внутренний потенциал, который будет помогать жить счастливо в гармонии с собой и миром.
Йога Нидра с Ириной Букреевой
Практика йоги для полного расслабления, быстрого отдыха и исполнения желаний. Начать урок йога нидры
Уроки йоги онлайн по абонементу
Все подробности и условия в видео Выбери свои уроки
Чем я могу быть вам полезна
Индивидуальные занятия йогой онлайн
Уроки онлайн в удобное время . Продолжительность урока от 60 до 90 минут (по договоренности) .
Телесно Ориентированная Терапия
Наилучшие техники по распусканию блоков, для работы с телом Ссылка на группу Вк
Выездные йога-туры
Это совершенно отдельный вид йоги, потому что на 10 дней человек полностью отделяется от внешнего мира, от его забот и постоянной гонки. А погружается в мир покоя, познания себя и своего тела, в мир глубокой релаксации и вдохновения. Занятия проходят два раза в день, утром и вечером. Такой темп занятий невозможен в повседневной жизни, но именно в туре, во время отпуска – это наилучший способ получить концентрированную таблетку счастья. Это полностью помогает расслабить нервную систему, расставить приоритеты и новым взглядом посмотреть на свою жизнь.
Консультация / Сессия коучинга
(йога для начинающих в домашних условиях)
Консультация подойдет для тех, кто занимается йогой самостоятельно.
На консультации мы рассмотрим, как Вы делаете асаны (позы йоги), как выполняете пранаямы (дыхательные практики). На что следует обратить больше внимания в вашей практике, чтобы вы достигли наилучшего результата для Вас.
Не правильного, а наилучшего именно для вас!


Я делюсь с Вами своим опытом и опытом моих учеников. Это йога в домашних условиях с помощью моих уроков. А также на моем канале есть полезные практики, которые помогут поддерживать Вам тело молодым и здоровым. Если вы начинающий йог и хотите заниматься йогой дома, то на канале представлены видео, как делать асаны (позы йоги) с подробным обьяснением гуру Б.К.С. Айенгара.
Это мой молодой развивающийся проект. Подписывайтесь, чтобы не простить новые уроки, медитации и техники.
Моя страница в Вк
ссылка на страницу Вк
Моя страница в Вк - это поддерживающая среда для начинающих . Я рассказываю о йоге, как правильно выполнять асаны и какие комплексы асан полезны в различных жизненных ситуациях. Жизнь состоит не только из побед, но то, как мы выходим из нежелательных ситуаций, состояний, определяет наше будущее. Мы с моими подписчиками создали уютное место, где можно поделиться своим опытом и получить поддержку.

Если Вы хотите стать частью этой поддерживающей среды, приходите к нам, подписывайтесь на мою страницу.
Что получаете Вы:
Легкость
Ощущение своего тела
Познание себя
Любовь к себе
Спокойствие
Уверенность
Решимость
Преодоление невозможного
Подтянутое тело
Занятия в удобном месте без траты времени на дорогу
Индивидуальный подход к тренировкам и мотивация благодаря тренеру
Отзывы
Ссылка на страницу с отзывами моих учеников

Ира, ты мой первый инструктор по йоге.
(я не считаю один раз в спорт зале, когда я пришла на групповое занятие, не поняла что к чему и ушла). Именно ты открыла для меня йогу. Если помнишь, мой отзыв после первых занятий был "йога для меня просто спорт". Но уже очень быстро я поменяла мнение от "йога для меня не просто спорт" до "йога для меня наркотик".

И теперь невольно, на уроках йоги с другими преподавателями я "сравниваю" твою йогу и эту. Хотя слово "сравниваю" мне не нравится. Нет прямого сравнения. Но ты и твоя йога для меня как эталон.

Кто то писал в своём отзывы про "щиты" от твоего взгляда. Я тоже с самого начала знала и чувствовала, что ты смотришь как будто вглубь меня и видишь что-то. И признаться честно, мне это не нравилось - твой взгляд внутрь меня. Чего это? Но после практики с тобой, все как рукой сняло - проходи, располагайся, смотри что хочешь. Как будто не осталось секретов.

После каждого твоего занятия я что-то получаю: эмоцию, ощущение, знание...

Я учусь чувствовать себя, я себя узнаю. Твоя фраза "как ты делаешь что то одно, так делаешь и все остальное в жизни" частенько звучит у меня в ушах при определённых ситуациях и я вижу сразу "да, вот это оно".

Именно на твоих уроках йоги я поняла, что не умею хотеть, желать, мечтать. Твоя фраза на первых моих занятиях " представьте образ своей мечты" поставила меня в тупик и открыла мне глаза. Я так долго учила себя "не хотеть", что научила. И теперь учусь обратно. А это ох как не просто.

Ну и великое знание и умение быть здесь и сейчас. Жить здесь и сейчас. Тоже учусь.
Ты учишь докапываться до сути. Бывает задаёшь неудобные вопросы, на которые первая реакция это раздражение (конечно, мозгу то не охота копаться во всем этом). Но отвечая именно на эти вопросы|запросы тебе открывается какая то новая грань.

Есть люди, которые сразу про себя все знают. А есть Я.
И для меня ты лучший инструктор йоги

Ты смотришь вглубь своих учеников. Но самое главное, ты учишь своих учеников смотреть вглубь самих себя.
Намасте


Тренер по йоге
Стоимость занятий

Индивидуальные занятия
Разовые уроки (оплата в день занятия) , 1 урок - 7 000 руб.
Оплата по абонементу на месяц, 1 урок - 3500 руб.

Продолжительность урока 1 час 30 минут.
Предоставляются чеки об оплате.
Контакты:
Вы можете написать мне на e-mail
E-mail: bukreeva.iria@yandex.ru

Вы можете написать мне в любой из соц.сетей
ссылки на соц.сети прямо внизу

До встречи на наших занятиях йогой!
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website