ЗАНИМАЙСЯ ЙОГОЙ ОНЛАЙН
в любой части мира * в удобное время * с любимым учителем
Добро пожаловать!
Меня зовут Ирина, я практикующий инструктор по ха-тха йоге с 2009 года.

Прошла и продолжаю обучение у выдающихся учителей из Индии, Франции, России, приверженец школы йоги . В своих занятиях также использую практики по работе с телом выдающихся ученных: М. Фенделькрайз, В. Райх, А. Лоуэн, Й. М. Ринпоче, Г. Дуглас, М. Аткинсон, М. Холл, Боб Боденхамер.
Обо мне
Мои статьи о том, как повысить уровень энергии, наполнить жизнь гармонией и радостью, опубликованы в таких популярных изданиях: "Yoga Jornal", "PSYCHOLOGIES", "Organik woman", "Психология эффективной жизни", "5 сфер".

Йога для меня это не просто набор физических упражнений. Йога – это практика, которая помогает обуздать энергию тела, чтобы успокоить разум. А также йога помогает вам повысить ваш иммунитет, подержить тело здоровым и сильным. Ставить свои реальные цели и получать желаемое.

Цель моих занятий - помочь человеку стать счастливее.
Как проходят занятия
Йога для начинающих.

Мои занятия всегда интуитивны и индивидуальны, будь то индивидуальное занятие или занятие с группой. Я всегда иду за человеком, вижу в каком эмоциональном состоянии он сегодня пришел и выстраиваю каждое занятие так, что бы оно было максимально эффективным. С какими вопросами приходят ко мне на уроки:
- хочется больше гибкости в теле;
- боли в спине, в коленях, частые головные боли, зажаты и напряжены плечи;
- проблемы с ЖКТ (запоры, частая тошнота, лишний вес);
- проблемы с женским здоровьем;
- проблемы со сном;
- хочется больше уверенности, избавиться от тревожности, страхов и стыда;
- получить энергию на решение своих задач;
- поддерживать молодость и здоровье тела;
- хочется больше спокойствия;
- развить любовь к себе.

Занятия проходят онлайн. Мы можем заниматься по Skype или WhatsApp, как вам удобно.

Сколько раз в неделю лучше всего заниматься? Как показывает мой опыт и опыт моих учеников, лучше всего - 2 раза в неделю. Этот график позволяет поддерживать тело в хорошей физической форме. А также помогает поддерживать нервную систему: ученик более собран, расслаблен и сконцентрирован на решении своих жизненных задач и целей. Меньше впадает в состояние апатии, страха, нет тревожности. Повышается жизненный тонус и хороший, стабильный уровень энергии. Если по каким-то причинам ученик не может заниматься со мной два раза в неделю, то обязательно рекомендую один день заниматься самостоятельно. Также если вы посещаете тренажерный зал, занятия йогой будут наилучшим дополнением к практике. Это может быть короткий урок йоги, дыхательная техника (пранаяма), или медитация. Все эти йога видео можете найти на моем канале в YouTube. Уроки и новые видео выходят каждую среду и субботу. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые и полезные уроки. Это ваша домашняя йога - Ссылка на канал "Йога с Ириной Букреевой"

Мы перед уроком мы обязательно знакомимся, оговариваем ваши цели, что вы хотите от занятий йогой получить. Какие условия нужны для занятий йога. И если мы друг другу подходим, то начинаем уроки в назначенный день и время.


Моя цель на занятиях, не тратить время на избавление от комплексов и страхов, а развить ваши сильные стороны, раскрыть ваш потенциал, который будет помогать вам двигаться вперед. Йог- это человек, который живет в гармонии с собой и миром.


Цель моих уроков йоги:
не тратить время на избавление от комплексов и страхов, а развить Ваши сильные стороны, раскрыть ваш потенциал, который будет помогать вам двигаться вперед.
Чем я могу быть Вам полезна
Индивидуальные занятия йогой онлайн
Эти занятия подходят для очень занятых людей, для которых каждая минута на счету, каждая минута - это их деньги. После занятия человек бодрый, уравновешенных, полный сил и новых идей едет по своим делам бизнеса. Занятия онлайн по Skype.
Групповые занятия йогой онлайн
Групповые занятия для начинающих. Занятия проходят онлайн по Skype, каждый вторник в 7:00 утра (Мск). Вы занимаетесь вместе со мной. Я помогаю ученикам делать асаны правильно, даю подсказки как улучшить практику и на что обратить внимание. Количество мест ограничено.
Выездные йога-туры
Это совершенно отдельный вид йоги, потому что на 10 дней человек полностью отделяется от внешнего мира, от его забот и постоянной гонки. А погружается в мир покоя, познания себя и своего тела, в мир глубокой релаксации и вдохновения. Занятия проходят два раза в день, утром и вечером. Такой темп занятий невозможен в повседневной жизни, но именно в туре, во время отпуска – это наилучший способ получить концентрированную таблетку счастья. Это полностью помогает расслабить нервную систему, расставить приоритеты и новым взглядом посмотреть на свою жизнь.
Консультация онлайн
(йога для начинающих в домашних условиях)
Консультация подойдет для тех, кто занимается йогой самостоятельно.
На консультации мы рассмотрим, как Вы делаете асаны (позы йоги), как выполняете пранаямы (дыхательные практики). На что следует обратить больше внимания в вашей практике, чтобы вы достигли наилучшего результата для Вас.
Не правильного, а наилучшего именно для вас!

Вы можете брать разовую консультацию или раз в месяц (два, три), для того, чтобы Вы могли отметить свои изменения и скорректировать свою практику на следующий месяц. Потому что все меняется, и Вы, и Ваше тело при регулярной практике будет меняться.

Продолжительность консультации 30 минут - 3000 руб
Я делюсь с Вами своим опытом и опытом моих учеников. Это йога в домашних условиях с помощью моих уроков. А также на моем канале есть полезные практики, которые помогут поддерживать Вам тело молодым и здоровым. Если вы начинающий йог и хотите заниматься йогой дома, то на канале представлены видео, как делать асаны (позы йоги) с подробным обьяснением гуру Б.К.С. Айенгара.
Это мой молодой развивающийся проект. Подписывайтесь, чтобы не простить новые уроки, медитации и техники.
Моя страница в инстаграмм - это поддерживающая среда. Каждый день в сторис я рассказываю о йоге, о моих успехах и неудачах. Жизнь состоит не только из побед, но то, как мы выходим из нежелательных ситуаций, состояний, определяет наше будущее. Мы с моими подписчиками создали уютное место, где можно поделиться своим опытом и получить поддержку.

Если Вы хотите стать частью этой поддерживающей среды, приходите к нам, подписывайтесь на мою страницу.
Что получаете Вы:
Легкость
Ощущение своего тела
Познание себя
Любовь к себе
Спокойствие
Уверенность
Решимость
Преодоление невозможного
Подтянутое тело
Занятия в удобном месте без траты времени на дорогу
Индивидуальный подход к тренировкам и мотивация благодаря тренеру
Отзывы
Ссылка на страницу с отзывами моих учеников

Ира, ты мой первый инструктор по йоге.
(я не считаю один раз в спорт зале, когда я пришла на групповое занятие, не поняла что к чему и ушла). Именно ты открыла для меня йогу. Если помнишь, мой отзыв после первых занятий был "йога для меня просто спорт". Но уже очень быстро я поменяла мнение от "йога для меня не просто спорт" до "йога для меня наркотик".

И теперь невольно, на уроках йоги с другими преподавателями я "сравниваю" твою йогу и эту. Хотя слово "сравниваю" мне не нравится. Нет прямого сравнения. Но ты и твоя йога для меня как эталон.

Кто то писал в своём отзывы про "щиты" от твоего взгляда. Я тоже с самого начала знала и чувствовала, что ты смотришь как будто вглубь меня и видишь что-то. И признаться честно, мне это не нравилось - твой взгляд внутрь меня. Чего это? Но после практики с тобой, все как рукой сняло - проходи, располагайся, смотри что хочешь. Как будто не осталось секретов.

После каждого твоего занятия я что-то получаю: эмоцию, ощущение, знание...

Я учусь чувствовать себя, я себя узнаю. Твоя фраза "как ты делаешь что то одно, так делаешь и все остальное в жизни" частенько звучит у меня в ушах при определённых ситуациях и я вижу сразу "да, вот это оно".

Именно на твоих уроках йоги я поняла, что не умею хотеть, желать, мечтать. Твоя фраза на первых моих занятиях " представьте образ своей мечты" поставила меня в тупик и открыла мне глаза. Я так долго учила себя "не хотеть", что научила. И теперь учусь обратно. А это ох как не просто.

Ну и великое знание и умение быть здесь и сейчас. Жить здесь и сейчас. Тоже учусь.
Ты учишь докапываться до сути. Бывает задаёшь неудобные вопросы, на которые первая реакция это раздражение (конечно, мозгу то не охота копаться во всем этом). Но отвечая именно на эти вопросы|запросы тебе открывается какая то новая грань.

Есть люди, которые сразу про себя все знают. А есть Я.
И для меня ты лучший инструктор йоги

Ты смотришь вглубь своих учеников. Но самое главное, ты учишь своих учеников смотреть вглубь самих себя.
Намасте


Ваш тренер по йоге
Стоимость занятий

Индивидуальные занятия
Разовые уроки, оплата в день занятия , 1 урок - 5 000 руб.
Оплата по абонементу на месяц, 1 урок - 2 500 руб.

Групповые занятия
1 урок - 1600 руб
Абонемент на месяц, 4 урока - 5000 руб.

Продолжительность урока 1 час 30 минут.
Предоставляются чеки об оплате.
Контакты:
Вы можете написать мне на e-mail
E-mail: bukreeva.iria@yandex.ru

Вы можете написать мне в любой из соц.сетей
ссылки на соц.сети прямо внизу

До встречи на наших занятиях йогой!
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website